Tìm bạn tập gym cùng ở California Phan Xích Long q.Phu Nhuan Mình là Nam 34 tuổi, (trai thẳng), tìm bạn đàng hoàng cùng tập gym do mình đang bị dư thừa cân và sức khỏe khá kém. Tìm 1 bạn tập cùng cho có thêm động lực. Mình chú trọng ban đầu lấy lại sức bằng các môn: leo cầu thang, đi bộ, đạp xe, gập bung hông nhẹ, bơi và xông hơi. Sau mình sẽ tăng từ từ cường độ lên: chạy, leo cầu thang thời gian dài hơn, combo cơ bụng, tập cơ tạ nâng dần, boxing, bao cát và xã cơ bằng bơi lội lẫn xông hơi. Thời gian mình thì rãnh từ 9h sáng đến 6h chiều các ngày. Tính tình mình vui vẻ, không phân biệt độ tuổi, giới tính. Có thể nói được nhiều chuyện trong cuộc sống. Quan trọng có tinh thần tập luyên, dư dả thời gian, mình sẽ phân phối để 1 ngày đốt ban đầu 500 kcal lên đến sau 3 tháng là 3k kcal. Mình tập đều, săn chắc, dẻo dai chứ không chú trọng tăng cơ. Yêu cầu biết là hơi khó tìm được bạn có chung điều kiện như vậy nhưng cũng hy vọng. Duy. Trả lời trên đây sẽ hơi chậm.
